Zdraví kůže, vlasů a nehtů

V tomto článku se s vámi podělím o skutečné příčiny kožních nedokonalostí, poškozených vlasů a lámavých nehtů, abyste mohli své tělo uzdravit zevnitř. Nejenže budete mít lepší pleť, lesklejší vlasy a silnější nehty, ale také celkově lepší zdraví a pohodu.

Kůže

Lidé se často uchylují k pleťovým mlékům a tonikům k léčbě kožních problémů, jako jsou vrásky, pupínky nebo kruhy pod očima, ale tyto lokální ošetření nenabídnou skutečné uzdravení, které lidé hledají. Ačkoli některé antivirové a protirakovinné kožní masti kožní problémy podpoří a některé krémy pokožku mírně zjemní a hydratují, tyto masti dělají v některých případech malý účinek.

Pokud jde o zjištění kožních problémů, včetně ochablé kůže, pupínků a jaterních skvrn, musíme posoudit, co se děje pod epidermis (povrchovou vrstvou kůže), a léčit základní problémy.

Játra

Zdraví jater hraje obrovskou roli ve zdraví vaší pokožky. Čím toxičtější jsou vaše játra, tím je pravděpodobnější, že se u vás objeví vrásky a další kožní problémy, které jsou obvykle spojeny se stárnutím. Játra mnoha lidí jsou zatížena toxiny. Mnozí z nás přicházejí na svět s toxiny, které se již nahromadí z plastů, ropy, DDT, toxických těžkých kovů a dalších toxinů, které zdědili po našich předcích. Tuto neznámou pravdu a mnoho dalších rozebírám ve svých knihách.

Uvnitř jater se děje mnoho věcí. Obrovské množství krve, které se do jater vlévá, obsahuje nejen kyslík a živiny, ale také toxiny, které musí játra filtrovat. Jakmile játra krev vyčistí a zpracují, pošlou ji do různých částí těla. Pokud játra nasměrují krev obsahující nepříznivé látky do kůže, mohou se u vás objevit jaterní skvrny, vrásky, ochablá kůže a další problémy. Někteří lidé zdědí neuvěřitelně toxická játra, a proto jsou nuceni potýkat se s vážnými problémy s kůží, vlasy a nehty, které někdy začínají již v raném věku. Více informací o játrech můžete vyhledat v Knize Játra a jejich léčba

Adrenalin

Adrenalin může způsobovat problémy s játry a negativně ovlivňovat zdraví vaší pokožky. Pokud jste v raném věku museli snášet řadu akutních stresorů, je pravděpodobné, že adrenalin negativně ovlivnil řadu orgánů, včetně vašich jater. Když nastanou emocionálně vypěté situace, jako je ztráta milované osoby nebo finanční potíže, adrenalin zaplaví váš systém. Tento adrenalin poškozuje játra a může ovlivnit vaši pokožku. Podpora nadledvin stravováním, užíváním doplňků stravy a výživných potravin je klíčovou součástí revitalizace vaší pokožky.

Podpora pro vaši pleť

S těmito postupy můžete pomoci svým nadledvinám, pročistit játra a podpořit svou pokožku:

• Pijte denně 480 ml okurkové šťávy – je to fenomenální postup pro podporu zdraví jater a pokožky.
• Vyhýbejte se smaženým jídlům, vejcím, mléčným výrobkům, lepku, vepřovému masu, řepkovému oleji, kukuřici a sóji a udržujte nízký příjem tuků. Vaše játra mohou být zatížena příliš velkým množstvím tuku a pokud chcete mít zdravou pokožku, musíte játra podporovat. Přečtěte si knihu Liver Rescue ( Záchrana jater) , abyste pochopili, jaké je ideální množství tuku a kterým potravinám se vyhnout nebo na které dát důraz.

Pokud jíte maso, snižte množství živočišných bílkovin a nejezte je maximálně jednou denně. Pokud snížíte příjem živočišných bílkovin na polovinu, sníží se celkový příjem tuků a ve vašem jídelníčku zbude místo pro hojnost ovoce, listové zeleniny a zeleniny, které čistí játra.

Pokud jíte rostlinnou stravu, můžete snížit příjem rostlinných tuků také o 50 %. Můžete například minimalizovat oleje a omezit ořechy a semínka na pouhé dvě polévkové lžíce denně. Nebo pokud jíte hodně avokáda, můžete snížit jeho konzumaci na 1/2 až 1 avokádo denně.

Lidé, kteří si všimnou zlepšení své pleti po vyřazení pečiva, baleného zboží, smažených jídel a neproduktivních olejů, pravděpodobně zaznamenají ještě větší zlepšení, jakmile sníží příjem tuků živočišného i rostlinného původu. Očista Liver Rescue 3:6:9 v rámci programu Liver Rescue by byla skvělou volbou pro zlepšení pleti a léčbu kožních problémů. Můžete ji provádět opakovaně nebo často, pokud chcete dosáhnout nejlepších výsledků.

Je důležité výrazně zvýšit příjem ovoce a zeleniny bez ohledu na to, které tuky omezíte, abyste si zajistili dostatek kalorií. Pokud se po snížení živočišných bílkovin/tuků nebo rostlinných tuků ve stravě cítíte malátní nebo bez energie, může to být proto, že nejíte dostatek kalorií z ovoce, listové zeleniny, zeleniny a dalších zdravých potravin.

• Jezte více potravin bohatých na beta-karoten. Betakaroten je zásadní pro zdravou pokožku a nachází se v řadě druhů ovoce a zeleniny. Když svému tělu dodáte karoteny, játra mohou posílat krev bohatou na karoten skrz podkožní tuk až do kůže. Játra dokáží karoten označit a mírně upravit tak, aby přežil cestu do dermis (vrstvy kůže pod vnější vrstvou epidermis). Játra jsou mistrem v manipulaci s chemickými sloučeninami a umožňují zcela odlišnou formu metylace, než jakou věda a výzkum v současnosti zná. Když játra vědí, že jsou k dispozici karoteny k odeslání do kůže, pohánějí jejich dodávání jinak tím, že zajistí dostatek kyslíku v krvi, která dodává karoteny do dermis. Tento neuvěřitelný proces dosud nebyl objeven. Mezi potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu patří mango, papája, batáty, sladké brambory, maliny, barevné melouny a listová zelenina, jako je špenát.
• Jezte potraviny, které obsahují oxid křemičitý . Bude trvat roky, než věda a výzkum objeví, že existují dva různé druhy oxidu křemičitého. Jeden typ nabízí obrovskou podporu pro kosti a druhý je obzvláště prospěšný pro pokožku . Tento druhý druh oxidu křemičitého se nachází v zelenině, včetně chřestu, artyčoků a stonků kapusty.
• Přeslička a kopřiva obsahují oba druhy oxidu křemičitého a když požijete kteroukoli z těchto bylin, vaše játra tyto dva druhy oxidu křemičitého oddělí a každý z nich dodá do oblasti, kterou nejlépe podporuje. Vysoce kvalitní doplněk oxidu křemičitého , který podporuje zdraví kostí, může poskytnout řadu dalších výhod.
• Zbavte svá játra pesticidů, těžkých kovů a dalších toxinů. Skvělým způsobem, jak tyto toxiny odstranit, je denní pití Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie , protože obsahuje pět nejlepších potravin pro detoxikaci těžkých kovů z těla: lesní borůvky, koriandr, spirulinu , prášek ze šťávy z ječné trávy a atlantskou dulse .
• Zůstaňte hydratovaní. Hydratace je nezbytná pro zdravou pleť. Lidé, kteří jsou chronicky dehydratovaní, mohou mít pleť s nedostatkem vody. Pijte denně citronovou vodu , celerovou šťávu a další léčivé tekutiny, včetně čerstvých ovocných a zeleninových šťáv.

Vlasy

Stejně jako zdraví vaší pokožky, i zdraví vašich vlasů je z velké části způsobeno problémy hluboko pod povrchem.

Adrenalin a emoční stres

Adrenalin z emocionálních událostí a životních stresorů může mít zásadní vliv na zdraví vašich vlasů. Když zažijete bolestivou situaci nebo vážnou těžkost, adrenalin zaplaví váš systém a ovlivní vaše játra, kůži a vlasy. Ve stresu mohou vaše vlasy získat slámovou texturu a vypadávat. Tyto příznaky se mohou objevit po těžké situaci a mohou přetrvávat po určitou dobu, pokud svému tělu neposkytnete potřebnou výživu a podporu.

Produkty péče o vlasy s vysokým obsahem proteinů vašim vlasům neposkytnou regeneraci, v kterou doufáte. Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je podpořit své nadledviny, protože jejich zdraví pomáhá určovat zdraví vašich vlasů. Více se o únavě nadledvin a způsobech, jak nadledviny vyživovat, dozvíte v mé knize Medical Medium .

Alopecie

Lékařští experti se mylně domnívají, že alopecie je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém těla napadá vlasové folikuly, které způsobují růst vlasů. Pravdou je, že alopecie je problém nadledvin.

Lékařský výzkum a věda si neuvědomují, že adrenalin se skládá ze složité skupiny hormonů, které dosud nebyly identifikovány. Pokud někdo trpí alopecií, jeho nadledvinám chybí jeden z nedokumentovaných hormonů, které tvoří část 56 různých směsí adrenalinu, které podrobně popisuji v Medical Medium . Ašvaganda může pomoci obnovit stopy chybějícího hormonu. Pracoval jsem s lidmi, kteří trpěli alopecií, a jakmile se jim podařilo vyřešit problémy se zdravím nadledvin, vlasy jim znovu narostly.

Zdraví jater

Pokud jsou vaše játra přetížená toxiny, je pravděpodobnější, že se u vás objeví problémy s vlasy, vypadávání vlasů a problémy s pokožkou hlavy, jako je dermatitida, ekzém nebo lupénka. Liver Rescue opět nabízí důležitou podporu při těchto problémech.

Podpůrné doplňky a čaje

Přípravky na pleť, vlasy a nehty mohou obsahovat nepatrné množství prospěšných složek, jako je přeslička nebo listy kopřivy, ale obvykle jsou také plné plnidel a dalších složek, které nejsou prospěšné. Pokud chcete podpořit své vlasy nebo pokud trpíte alopecií, zvažte tyto doplňky stravy:

• Ašvaganda , silná bylina, která dokáže podpořit nadledviny a změnit zdraví vlasů.
• Čaj nebo tinktura z kopřivových listů a čaj nebo tinktura z meduňky mohou pomoci s obnovou vlasů.
• Ostropestřec mariánský může podpořit játra a revitalizovat vlasy.
• Vysoce kvalitní tekutý síran zinečnatý je prospěšný pro řadu zdravotních problémů, včetně zdraví vlasů, kůže a nehtů.
• Prášek ze spiruliny a ječné trávy podporuje tvorbu vlasů.

Najděte vysoce kvalitní doplňky stravy na stránce preferovaných doplňků stravy Medical Medium .

Nehty

Stav vašich nehtů může o vašem celkovém zdraví vypovídat více, než si možná uvědomujete. I když důlky nebo rýhy v nehtech mohou být nepříjemné, mohou být užitečným signálem vnitřních problémů, které je třeba řešit.

Nedostatek zinku, adrenalin a problémy s játry

Mají vaše nehty bílé skvrny, důlky, hřebeny, kapsy, bubliny nebo mizející půlměsíce? Dlouhodobý nedostatek zinku je obvykle jedním z důvodů problémů s nehty. Druhá část problému obvykle souvisí s játry. Když zažijete emocionálně nabitou situaci, ať už se jedná o zamilování nebo rozchod, adrenalin vám často prudce stoupá do těla. Adrenalin může tělo zničit, pokud není zajištěna správná podpora nadledvin. Časté návaly adrenalinu mohou poškodit játra a vést k tenkým, křehkým a nezdravým nehtům. Naštěstí existují doplňky stravy a potraviny, které mohou pomoci obnovit základní problémy, které vedou ke špatnému zdraví nehtů.

Podpůrné doplňky stravy

Pokud jde o obnovu nehtů, lidé se často zaměřují na nedostatek bílkovin. Místo toho se zaměřte na to, abyste svému tělu poskytli vitamíny a minerály, které mohou vaše nehty revitalizovat:

• Zinek je klíčový doplněk stravy pro obnovu nehtů. Dýňová semínka obsahují určité množství zinku a mohou být skvělým doplňkem vaší stravy. Doplněk stravy se zinkem (jako tekutý síran zinečnatý) je však nezbytný téměř pro každého.
• Selen je další skvělou oporou pro zdraví nehtů.
• Pomoci může i iontový mangan bez kyseliny citronové, molybdenu a oxidu křemičitého .

Pokud budete spolupracovat s odborníkem na užívání těchto doplňků a podpoříte svá játra a nadledviny stravou plnou ovoce, listové zeleniny a zeleniny, začnete si všímat pozitivních změn na nehtech a celkovém zdraví.

Pravda o bílkovinách

Mnoho lékařů se domnívá, že zvýšení konzumace bílkovin je řešením pro lepší pleť, vlasy a nehty, ale to není úplně pravda. Vysoce kvalitní bílkoviny (které lze snadno získat ze spiruliny , prášku z ječné šťávy a potravin, jako je kapusta kadeřávek, špenát, čočka, černé fazole a vlašské ořechy) jsou cenné. Přetížení jater velkým množstvím bílkovin však může orgán ve skutečnosti unavit a ohrozit zdraví vaší pokožky, vlasů a nehtů. Tisíce sloučenin a chemických funkcí hrají roli ve zdraví vaší pokožky, vlasů a nehtů a je škodlivé prosazovat výhradně bílkoviny jako nejdůležitější prvek. Příliš mnoho bílkovin může mít negativní vliv na vaše játra, a tedy i na vaši pokožku, vlasy a nehty. Přesuňte svou pozornost z bílkovin na potraviny a doplňky stravy, které nabízejí skutečnou podporu. Více se dozvíte v mém článku a rozhlasovém pořadu Pravda o bílkovinách .

Pravda o doplňcích stravy s rybím olejem

Rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami je široce propagován jako podpora zdraví vlasů, pokožky a nehtů, ale tato informace je zavádějící. Vysoce koncentrovaná rtuť, která se nachází v krillu a doplňcích stravy s rybím olejem, škodí tělu. I produkty, které tvrdí, že neobsahují rtuť, stále obsahují tento toxický těžký kov. Bez ohledu na to, jakou dietu si zvolíte, vyměňte svůj doplněk stravy s rybím olejem za rostlinný omega-3 . To neznamená, že nemůžete jíst určité ryby, které máte rádi, například lososa, protože porce ryby obsahuje méně rtuti než koncentrovaný rybí olej.

Více informací o doplňcích stravy s rybím olejem naleznete v kapitole "Co nejíst" v časopise Medical Medium .

Potraviny podporující pleť, vlasy a nehty

Výběr potravin, který si vyberete, může mít neuvěřitelný dopad. Tyto potraviny podpoří vaše játra a nadledviny, a tím zlepší zdraví vaší pokožky, vlasů a nehtů:

• Červený list a máslový list, které mohou vašemu tělu dodat silné omega-3 mastné kyseliny.
• Konopná semínka , dýňová semínka , sezamová semínka a vlašské ořechy (v malém množství) také obsahují skvělé omega-3 mastné kyseliny.
• Celerová šťáva a okurková šťáva nabízejí neocenitelnou podporu pro játra.
• Fíky jsou skvělé pro zdraví vlasů, pokožky a nehtů, stejně jako pro léčbu reprodukčních problémů žen. Pokud nemůžete sehnat čerstvé fíky, zařaďte do svého jídelníčku několik sušených fíků v bio kvalitě .
• Lesní borůvky nabízejí nejúčinnější podporu pro vaše játra ze všech existujících potravin.
• Třešně a další bobule jsou také dobré pro játra a mohou podpořit zdraví vlasů, pokožky a nehtů.
• Fíky, avokádo a banány jsou bohaté na draslík, což je pro pokožku nezbytný prvek.
• Banány fantasticky pomáhají pročistit játra, střevní trakt a podporují zdraví vlasů, pokožky a nehtů.
• Papája a mango jsou obzvláště prospěšné pro podporu pokožky.
• Naklíčená čočka se rozkládá na sacharidy, které se ukládají jako glykogen, což neuvěřitelně podporuje stav pokožky, vlasů a nehtů.

Pohyb vpřed

Pokud chcete zlepšit stav své pleti, vlasů a nehtů, zamyslete se nad tím, co se děje pod povrchem. Potřebují vaše játra podporu? Jsou vaše nadledviny silně zatíženy? Dozvíte se více o základním problému a pomůže vám to řešit jeho příčiny. Můžete uzdravit své tělo zevnitř, když znáte tyto pravdy, aplikujete správný postup a budete trpěliví. Odměněni budete darem lepšího zdraví. Na své cestě vyhledejte podporu a pamatujte, že vaše tělo je schopné skutečného uzdravení.

Tato položka byla zveřejněna: 12. června 2017 na internetových stránkách Medical Medium®