FÁZE 9

Nastala chvíle, na niž vaše játra čekají v podstatě celý život. Je to chvíle, na kterou čekáte i vy, protože co potěší játra, potěší vás. Když se v této fázi orgán zbaví zátěže, budete žasnout, jak pozitivní vliv to bude mít. Dominový efekt – lidé zaznamenají změnu u vás, budete inspirováni k dalším změnám – bude výrazný a dalekosáhlý. 

Pokud nechcete nebo nemůžete rajčata, můžete je nahradit v receptu mangem (i mraženým).

Během posledních šesti dnů jste zahřívali motor jater, doplňovali jejich zásoby a připravovali je, aby ve fázi 9 měla sílu zbavit se harampádí a jedů, které roky zadržovala. Přesahuje to schopnost Ranního léčebného pročištění zpracovávat denní odpad. Tyto tři dny plné tekutin představují úplně novou sféru.

Chcete-li si přípravu zjednodušit, stačí umixovat syrový špenát, rajčata, česnek, nakrájený řapík celeru a čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu, přidat oblíbené bylinky a budete mít vydatné a chutné jídlo.

Jelikož je motor v játrech správně zahřátý, odpoledne vynecháte datle. Budete se soustředit na zavodňování a vyplachování toxinů, vypijete 400 ml celerové šťávy a o dvacet minut později sníte aspoň dvě jablka (nebo dvě porce jablečného pyré), plátky okurky a řapíkatý celer. Celerovou šťávu můžete udělat ráno a druhou porci dát do lednice.

Brambory, sladké brambory a zimní dýně pomáhají usměrňovat očistu. Na začátku fáze 9 se začínají uvolňovat toxiny a jídlo uvařené z léčivých potravin proces trochu zpomaluje, aby se neprojevily detoxikační symptomy. Mějte na paměti, že toto není drastická očista. Nechceme, aby játra musela uvolnit všechny škodlivé látky naráz a přetížila se.

V devátém dnu je den tekutin, které z těla vyvedou zbývající jedy, jež játra uvolnila během fáze 6. Opravdu to dodržte. 

Začněte jako obvykle 480 ml citronové nebo limetkové vody. O půl hodiny později vypijete 480 ml celerové šťávy.

Během dne si dáte dvakrát 480 ml okurkovo-jablečné šťávy; kdykoli dostanete hlad, vezměte si umixovaný meloun, umixovanou papáju nebo čerstvou šťávu.

Naslouchejte svému tělu a v případě jakýchkoliv zdravotních potíží nebo nejistoty se poraďte se svým lékařem.

Můžete-li, devátý den relaxujte. Zkuste odložit některé povinnosti na jindy. Devátý den, nebo aspoň jeho část, můžete pojmout jako den posvátného odpočinku. Je-li to možné, najděte si chvilku na nicnedělání, nebo dokonce na zdřímnutí. Je to závěr očisty na hluboké úrovni a játra si vedou skvěle. Během léčebného procesu se díky odstraňování toxinů a jedů a snižování množství patogenů a jejich odpadní hmoty regenerujete po emoční, fyzické a duchovní stránce. Až se začnete zbavovat symptomů a onemocnění, ocitnete se na cestě do místa, kde budete moci naplno užívat svůj potenciál jako zdravá bytost. 

Povinné recepty ve fázi 9

Léčivý salát 1 - 2 porce

Varianta A

• 3 hrnky nakrájených rajčat
• 1 okurka, nakrájená na plátky
• 1 hrnek nasekaného řapíkatého celeru
• 1 hrnek nasekaného koriandru (není nutné)
• 1⁄2 hrnku nasekané petržele (není nutné)
• 1⁄2 hrnku nasekané jarní cibulky (není nutné)
• 8 hrnků jakékoli listové zeleniny (špenát, roketa, hlávkový salát atd.)
• šťáva z jednoho citronu, limetky nebo pomeranče

Varianta B

• 2 hrnky najemno nakrájeného červeného zelí
• 1 hrnek na kostičky nakrájené mrkve
• 1 hrnek na kostičky nakrájeného chřestu
• 1 hrnek na kostičky nakrájených ředkviček
• 2 hrnky na kostičky nakrájených jablek
• 1⁄2 hrnku nasekaného koriandru
• 8 hrnků jakékoli listové zeleniny (špenát, roketa, hlávkový salát atd.)
• šťáva z jednoho citronu, limetky nebo pomeranče

Pomerančový "vinaigrette" dresink (není nutné)

• 1 hrnek pomerančové šťávy
• 1 stroužek česneku
• 1 polévková lžíce surového medu
• 1⁄4 hrnku vody
• 1⁄8 čajové lžičky mořské soli (není nutné)
• 1⁄8 čajové lžičky kajenského pepře (není nutné)

Zeleninu vložte do mísy a promíchejte. Pokapejte čerstvou citronovou, limetkovou nebo pomerančovou šťávou. Chcete-li, udělejte pomerančový "vinaigrette" dresink tak, že smícháte všechny suroviny dohladka.

Salát důkladně promíchejte s citronovou šťávou nebo Pomerančovým "vinaigrette" dresinkem.

Špenátová polévka

1 porce

• 300 g soudkových rajčat
• 1 stvol řapíkatého celeru
• 1 stroužek česneku
• 1 pomeranč, šťáva
• 4 hrnky baby špenátu
• 2 lístky bazalky nebo několik snítek čerstvého koriandru
• 1⁄2 až 1 okurka

Rajčata, celer, česnek a pomerančovou šťávu umixujte dohladka. Přidejte špenát a důkladně umixujte. Potom přidejte bazalku nebo koriandr a mixujte, až vznikne hladká polévka. Chcete-li, spirálkovačem nebo přístrojem na zeleninové špagety, škrabkou julienne nebo škrabkou na brambory nakrájejte okurky na tenké proužky. (U konvenčně pěstované okurky slupku oloupejte, Pokud nýte bio kvalitu nechte.) Nudle vložte do misky. Nalijte na ně polévku a podávejte ještě teplé.

Tipy:

- Špenát lze nahradit hlávkovým salátem.

• Rajčata můžete nahradit zralým mangem. Jestliže nemůžete sehnat čerstvé, sladké mango, lze použít rozmrazený mango.
• Pokud nechcete rajčata ani mango, umixujte banán s listovou zeleninou.
• Banán nekombinujte s rajčaty, protože společně jsou hůř stravitelné.

Okurkovo - jablečná šťáva

1 porce

- 1 velká okurka

• 3 jablka

Suroviny odšťavněte. Ihned vypijte nalačno, aby léčivé účinky byly co nejsilnější. Zbytek šťávy skladujte v uzavřené nádobě v lednici. Suroviny také můžete nasekat a rozmixovat ve vysokorychlostním mixéru. (Nepřidávejte vodu.) Důkladně sceďte; vhodný je sáček na výrobu ořechového mléka nebo fáčovina.

Melounové smoothie

1 porce

• 3 až 4 hrnky na kostičky nakrájeného melounu (vodního, cantaloupe, medového, kanárského, galia, snowball nebo jiného, který seženete)

Ve vysokorychlostním mixéru mixujte meloun dohladka, asi 1 až 2 minuty. Nalijte do sklenice

a ihned podávejte.

Ibiškový čaj

1 porce

• 1 polévková lžíce sušeného ibišku nebo 2 sáčky ibiškového čaje
• 1 hrnek vody
• 1 čajová lžička surového medu (není nutné)

Ibišek nasypte do hrnku nebo čajové konvice. Zalijte vroucí vodou a nechte 10 až 15 minut louhovat. Přidejte surový med, chcete-li. Sceďte a podávejte ještě teplý.

Meduňkový čaj

1 porce

• 2 polévkové lžíce čerstvé nebo 1 polévková lžíce sušené meduňky nebo 2 čajové sáčky
• 1 hrnek horké vody
• 1 čajová lžička surového medu (není nutné)

Meduňku nasypte do hrnku nebo čajové konvice. Zalijte vroucí vodou a nechte 10 až 15 minut louhovat. Přidejte surový med, chcete-li. Sceďte a podávejte ještě teplý.