FÁZE 6

Zde už musíte dodržovat JÍDELNÍČEK PŘESNĚ, JAK JE NAPSANÉ.

Dostali jsme se do prostřední fáze, kdy pro játra nastal hlavní čas očisty. Každý den začněte stejně jako u fáze 3, 400 ml citronové nebo limetkové vody, abyste propláchli tělesný systém. O půl hodiny později vypijte 400 ml čerstvé celerové šťávy. (Jestli vám celerová šťáva nechutná, nahraďte ji okurkovou.)

Celerová šťáva: jak moc můžu toto alkalizující posilující tonikum vychválit? Když ji pijete samotnou nalačno, podporuje zažívání, aby zvládalo zpracovat vše, co během dne sníte. Časem zvyšuje hladinu kyseliny chlorovodíkové v žaludku, a dlouhodobě tak zlepšuje trávení. Pomáhá vyrovnávat krevní tlak a hladinu krevního cukru, dodává tělu cenné vitaminy, minerály, elektrolyty a trávicí enzymy a hydratuje na hluboké buněčné úrovni. Dokáže vyhladovět patogeny a obsahuje minerální soli, které mají neobjevené dezinfekční účinky a ničí v těle škodlivé viry a bakterie. Celerová šťáva obsahuje seskupené soli, podskupiny sodíku, které se navazují na neurotoxiny, dermatoxiny a ostatní virový odpad a také na potíže nesouvisející s patogeny a odstraňuje je z jater. Seskupené soli posilují buněčnou membránu bílých krvinek – v podstatě jim poskytují brnění proti patogenům – a působí toxicky na viry. Zbývající dny Léčebného pročištění 3:6:9 tedy budete začínat tímto nápojem, který vám změní život.

Celerová šťáva je léčivá, nekalorická, a proto si po ní dejte snídani: Léčivé smoothie. Připravte si jednu nebo více porcí, podle toho, jak velký máte hlad, a dopřejte si ho kdykoli během rána, minimálně dvacet minut po vypití celerové šťávy. Lahodná směs z červené pitayi a ostatních druhů léčivého ovoce dodá játrům biodostupnou glukózu a důležité antioxidanty. Játrům prospívá tmavě červený pigment pitayi (a tmavý fialově-modrý lesních borůvek, zvolíte-li variantu A); tmavé zbarvení svědčí o tom, že jsou plné neobjevených antioxidantů, které posilují játra. Pitaya, také známá jako dračí ovoce, a lesní borůvky jsou k dostání mražené v mnoha supermarketech, nebo si je můžete mražené či ve formě prášku koupit na internetu.

Nemáte-li rádi banány, můžete je nahradit papájou nebo je nenahradit a smíchat pitayu s ostatními ingrediencemi u varianty smoothie, které zvolíte. Pokud nemůžete pitayu sehnat nebo vám nechutná, lze místo ní použít lesní borůvky nebo v nejhorším případě ostružiny, zahradní borůvky nebo mražené třešně. Během fáze 6 jsou tyto játrům prospěšné antokyany nezbytnou součástí ranního jídelníčku.

K obědu budete mít Léčivý salát a zeleninu – čtvrtý a pátý den chřest vařený v páře a šestý den chřest a růžičkovou kapustu vařené v páře. Večeře bude velice podobná: salát a v páře vařený chřest čtvrtý den, v páře vařená růžičková kapusta pátý den a chřest a růžičková kapusta vařené v páře šestý den. Chcete-li, můžete je jíst syrové; nikdy však nepoužívejte olej. Jak jste se dozvěděli v předchozí kapitole, chřest a růžičková kapusta mají silné léčivé účinky. V tomto množství umožňují očistu na hlubší úrovni: síra obsažená v růžičkové kapustě má silné čistící účinky. Když sníte růžičkovou kapustu, síra se ze střevního traktu přesunuje rovnou do jater. Chřest obsahuje podobnou chemickou sloučeninu, která putuje přímo do jater a spouští čistící proces.

Nemůžete-li sehnat čerstvý chřest a růžičkovou kapustu, nakupte do zásoby mražené, abyste je měli po ruce. Nevadí, pokud nebudou v bio kvalitě, protože jejich prospěšné účinky jsou tak silné, že převáží nevýhody konvenčního pěstování. Zeleninu můžete uvařit v páře těsně předtím, než budete jíst, nebo o něco dřív a potom ji přidat studenou do salátu. Můžete ji jíst čerstvou a syrovou a chřest můžete odšťavnit, chcete-li. Nehovoříme o zeleninové příloze, nýbrž o vydatných porcích. Udělejte si velké množství Léčivého salátu, přidejte k němu chřest a/nebo růžičkovou kapustu a pokapejte spoustou čerstvě vymačkané citronové, limetkové či pomerančové šťávy nebo použijte Pomerančový "vinaigrette".

Možná se právě v této fázi očisty budete cítit nejsytější a nejspokojenější. Částečně to souvisí s tím, že chřest a růžičková kapusta potlačují chuť k jídlu. Když je konzumujete, játra vědí, že pro ně něco děláte, jelikož jim posílají zprávu, ať se čistí. Na základě tohoto vzkazu játra uvolňují neznámou chemickou sloučeninu na bázi hormonů a krví ji posílají do mozku, aby vypnul chuť k jídlu, a také do nadledvin, aby se zklidnily a játra se mohla čistit. Je to další z více než dvou tisíc neobjevených jaterních funkcí. Během očisty byste se neměli přejídat, jezte jen do pocitu sytosti. Máte-li hlad, neomezujte se.

Mezi obědem a večeří jezte jablka (nebo jablečné pyré) a datle (nebo doporučené ovoce) a přidejte řapíkatý celer, který podpoří krevní cukr a posílí čisticí schopnosti jater. (Když ráno připravujete celer k odšťavnění, nechte si několik řapíků stranou.) Máte-li odpoledne stále hlad, dopřejte si ovoce a zeleninu – inspiraci najdete v kapitole Léčivé potraviny.

Jste-li hladoví, dejte si po večeři jablko nebo jablečné pyré. Hodinu předtím, než půjdete spát, vypijte 400 ml citronové nebo limetkové vody a hrnek ibiškového nebo meduňkového čaje.

Stejně jako u fáze 3, budete během fáze 6 provádět Ranní léčebné pročištění. Radikálním tukům se celý den a večer vyhýbejte, abyste podpořili játra. Ořechy, semínka, olej, olivy, kokosový ořech, avokádo, živočišné produkty zařaďte do stravy až po očistě. Kdybyste teď tyto tuky konzumovali, očista by se přerušila. Jako byste umývali nádobí a někdo by do dřezu vylil omastek – museli byste začít znovu. Aby fáze 6 (a fáze 9) proběhla úspěšně, nesmíme nutit játra zpracovávat radikální tuky. V této době budou játra stále produkovat žluč, aby tělo fungovalo, avšak nebude to silná žluč, která je potřeba ke štěpení radikálních tuků. Když se budete tukům vyhýbat, játra využijí energii k očistě na hluboké úrovni. Mějte na paměti: strava s vysokým obsahem tuků ztěžuje játrům čištění na hluboké úrovni.

Místo některých ze svých oblíbených jídel, která jste směli jíst ve fázi 3, budete ve fázi 6 konzumovat ovoce a zeleninu. Vaše tělo potřebuje právě toto výživné, léčivé palivo. Vyhýbat se potravinám, jejichž trávení od jater vyžaduje zvýšené úsilí, se určitě vyplatí.

Stále musíte dostatečně jíst. Nebudete za hrdiny, když si budete dávat malé porce, a během fáze 6 se v jídle neomezujte. Sobě ani nikomu jinému neprokážete laskavost, když za celé dopoledne vypijete pouze skleničku smoothie. Svět nezachráníte, když dokážete, že zvládnete přežívat na dvou růžičkových kapustách a listu salátu. Netrapte se hlady! Pokud to budete dělat, vyhladovíte játra – a ta v této fázi nutně potřebují palivo. Potřebují kalorie. Ve fázi 3 jste zvýšili příjem glukózy, jež podporuje jejich činnost. Nyní potřebují potraviny z fáze 6, které je budou čistit, aby byla připravena na závěrečnou fázi: 9.

Naslouchejte svému tělu a v případě jakýchkoliv zdravotních potíží nebo nejistoty se poraďte se svým lékařem.

Veškeré informace jsou z knihy Medical Medium® - Mystický léčitel - Játra a jejich léčba.

Povinné recepty ve fázi 6

Léčivé SMOOTHIE - 1 porce

Varianta A

• 2 banány nebo 1/2 papáji, nakrájejte si jí na kostičky
• 1/2 hrnku čerstvé nebo 1 hrnek mrazené červené pitayi (dračí ovoce - můžete zakoupit v Makru) nebo 2 polévkové lžíce prášku
• 1⁄2 hrnku čerstvých nebo zmrazených divokých borůvek nebo 2 polévkové lžíce prášku
• 1⁄2 hrnku vody (není nutná)

Varianta B

• 1 banán nebo 1⁄4 papáji, nakrájené na kostičky
• 1 mango nakrájené na kostičky
• 1⁄2 hrnku čerstvé, 1 hrnek mrazené červené pitayi (dračí ovoce) nebo 2 polévkové lžíce prášku
• 1 stvol řapíkatého celeru
• 1⁄2 hrnku klíčků (jakýchkoli)
• 1⁄2 limetky
• 1⁄2 hrnku vody (není nutné)

Všechny suroviny z jedné varianty rozmixujte dohladka. Chcete-li, přidejte až 1⁄2 hrnku vody, dokud nebude mít smoothie požadovanou konzistenci.

Léčivé pyré

1 porce

- 1–2 červená jablka, nakrájená na kostičky

• 1–4 datle, vypeckované (není nutné)
• 1 stvol řapíkatého celeru, nakrájený (není nutné)
• 1⁄4 čajové lžičky skořice (není nutné)

Červená jablka a případně ostatní suroviny umixujte na hladké pyré. Ihned podávejte nebo pokapejte čerstvou šťávou z citronu a vložte do vzduchotěsné nádoby do lednice.

Léčivý salát 1 - 2 porce

Varianta A

• 3 hrnky nakrájených rajčat
• 1 okurka, nakrájená na plátky
• 1 hrnek nasekaného řapíkatého celeru
• 1 hrnek nasekaného koriandru (není nutné)
• 1⁄2 hrnku nasekané petržele (není nutné)
• 1⁄2 hrnku nasekané jarní cibulky (není nutné)
• 8 hrnků jakékoli listové zeleniny (špenát, roketa, hlávkový salát atd.)
• šťáva z jednoho citronu, limetky nebo pomeranče

Varianta B

• 2 hrnky najemno nakrájeného červeného zelí
• 1 hrnek na kostičky nakrájené mrkve
• 1 hrnek na kostičky nakrájeného chřestu
• 1 hrnek na kostičky nakrájených ředkviček
• 2 hrnky na kostičky nakrájených jablek
• 1⁄2 hrnku nasekaného koriandru
• 8 hrnků jakékoli listové zeleniny (špenát, roketa, hlávkový salát atd.)
• šťáva z jednoho citronu, limetky nebo pomeranče

Pomerančový "vinaigrette" dresink (není nutné)

• 1 hrnek pomerančové šťávy
• 1 stroužek česneku
• 1 polévková lžíce surového medu
• 1⁄4 hrnku vody
• 1⁄8 čajové lžičky mořské soli (není nutné)
• 1⁄8 čajové lžičky kajenského pepře (není nutné)

Zeleninu vložte do mísy a promíchejte. Pokapejte čerstvou citronovou, limetkovou nebo pomerančovou šťávou. Chcete-li, udělejte pomerančový "vinaigrette" dresink tak, že smícháte všechny suroviny dohladka.

Salát důkladně promíchejte s citronovou šťávou nebo Pomerančovým "vinaigrette" dresinkem.

Ibiškový čaj

1 porce

• 1 polévková lžíce sušeného ibišku nebo 2 sáčky ibiškového čaje
• 1 hrnek vody
• 1 čajová lžička surového medu (není nutné)

Ibišek nasypte do hrnku nebo čajové konvice. Zalijte vroucí vodou a nechte 10 až 15 minut louhovat. Přidejte surový med, chcete-li. Sceďte a podávejte ještě teplý.

Meduňkový čaj

1 porce

• 2 polévkové lžíce čerstvé nebo 1 polévková lžíce sušené meduňky nebo 2 čajové sáčky
• 1 hrnek horké vody
• 1 čajová lžička surového medu (není nutné)

Meduňku nasypte do hrnku nebo čajové konvice. Zalijte vroucí vodou a nechte 10 až 15 minut louhovat. Přidejte surový med, chcete-li. Sceďte a podávejte ještě teplý.