Důležitost vitamínu C

Mnoho lidí ví, že vitamín C jim může pomoci zotavit se z nachlazení nebo chřipky, ale o tom, jak vitamín C podporuje naše zdraví, je třeba porozumět mnohem více. Vitamín C je nezbytný pro dobré zdraví po celý rok, nejen když jsme nemocní. Ve skutečnosti je klíčový pro naše celkové zdraví a přežití. Nedostatek vitamínu C je bohužel dnes běžný a nedostatek tohoto důležitého vitamínu může přispět k téměř jakékoli nemoci.

Proč je vitamín C tak důležitý?

Vitamin C má protizánětlivé účinky, pomáhá zvyšovat počet bílých krvinek posilováním neutrofilů, eosinofilů, bazofilů a makrofágů a obecně posiluje imunitní systém proti virům, bakteriím, kvasinkám, plísním a dalším nežádoucím houbám. Proto je dostatečný příjem vitaminu C nezbytný, pokud bojujete s chronickým onemocněním nebo příznakem.

Správný druh vitamínu C také pomáhá čistit játra, krev a lymfu, posilovat nadledviny, opravovat poškozené neurotransmitery a obnovovat centrální nervový systém. Pomáhá také tělu efektivně se detoxikovat, což je výzva, které čelí mnoho chronicky nemocných lidí, dokud nedostanou správné živiny podporující detoxikaci.

Vitamín C také posiluje všechny úrovně personalizovaného imunitního systému jater. Játra využívají vitamín C ve všech svých více než 2 000 chemických funkcích. Nejenže detoxikuje a čistí játra, ale také dokáže zastavit pomalou funkci jater, uvolnit a rozptýlit tukové buňky uložené v játrech a pomoci játrům zotavit se po záchvatech adrenalinového návalu souvisejícího se stresem. Vitamín C může také pomoci zastavit a opravit jizvy hluboko v játrech. Může také pomoci s uzlíky, nádory a cystami.

Nejlepší zdroje vitamínu C

Různé formy vitamínu C podporují naše zdraví různými způsoby, proto je důležité vědět, na které kvalitní zdroje vitamínu C se obrátit. Mezi nejlepší zdroje vitamínu C v potravinách patří šípky , kiwi, pomeranče, mandarinky a rajčata. O léčivých vlastnostech těchto potravin a jejich specifickém profilu vitamínu C si můžete přečíst v mé knize Life-Changing Foods (Potraviny, které mění život) . Dalším skvělým zdrojem jedné esenciální formy vitamínu C (kterých je mnoho) je čerstvě vymačkaný fenykl. Pití 470 ml čisté fenyklové šťávy na lačný žaludek denně může v průběhu času nabídnout mnoho úžasných zdravotních výhod. Veškeré ovoce a zelenina obsahují určité množství vitamínu C, takže zaměření stravy převážně na čerstvé produkty přirozeně pomůže zvýšit příjem vitamínu C.

Micro-C je doplňková forma vitamínu C, která může být velmi užitečná pro širokou škálu lidí. Micro-C obsahuje důležité doplňkové bioflavonoidy, které podporují naše zdraví, spolu s vitamínem C samotným. Obsahuje také šípky a vitamín C v šípcích má sílu transformovat a aktivovat ostatní formy vitamínu C obsažené v doplňku, spolu s jakýmkoli vitamínem C z potravin, které konzumujete, a tím je posílit. Vitamín C v šípcích je navíc nejvíce bioidentickou a biologicky dostupnou formou vitamínu C, která existuje – tedy nejvíce použitelnou formou pro naše tělo. Micro-C je také velmi šetrný k organismu, takže pokud má někdo zažívací potíže nebo je velmi citlivý, je to dobrá volba.

Váš přítel pro zvýšení příjmu živin

Jedním ze způsobů, jak můžete vy nebo váš blízký zesílit vstřebávání vitamínu C, je co nejvíce se vystavovat přímému slunečnímu záření na kůži. Slunce posiluje a zlepšuje vstřebávání a funkci každé jednotlivé živiny, včetně vitamínu C. Představte si sluneční světlo jako prostředek k získání multivitaminové a multiminerální podpory pro všechny vaše tělesné systémy! Nemusíte trávit na slunci dlouho a spálení od slunce byste se měli vždy pečlivě vyhýbat. I pět minut na slunci brzy nebo pozdě během dne, kdy slunce není v plné síle, může být velmi prospěšných. Více se o slunci a dalších důležitých aspektech léčby dozvíte v mém bezplatném vzdělávacím zdroji The Healing Path .

Jak vidíte, vitamín C je pro naše zdraví zásadní vitamín a zaslouží si jeho zvážení jako součást zdravotního protokolu.