Důležité informace k přečtení

• Učitě doporučuj si zakoupit šnekový odšťavňovač na řapíkatý celer (já mám Sana Juicer 707) a mixér na přípravu smoothie. Mixér je důležitější než odšťavňovač. Já si koupila mixér takový, který se dá po rozmixování zavřít a vzít si ho sebou. Mám litrové nádoby, protože si ho dělám denně a ve velkém množství. Pokud není ve vašich finančních možností si zakoupit odšťavňovač, můžete dělat celerovou šťávu v mixéru a přes plátno vymačkat pouze šťávu.

• Jezte tolik, abyste se cítili sytí. Každý člověk je jiný, potřebuje jiný příjem kalorií a má jinou chuť k jídlu. Nedopusťte, abyste hladověli, ani se nepřejídejte. Určitě poznáte, jaké množství je pro vás vhodné. Klidně si udělejte dvojitou dávku. Vždy je dobré dodržovat doporučenou dávku jako minimální množství, aby vás za hodinu nehonila mlsná na zakázané potraviny. Pokud byste se odchýlili od doporučení - nejedli byste dostatečně nebo dost často - mohli byste se začít detoxikovat příliš rychle, což by bedlo k poklesu hladiny krevního cukru a zátěži nadledvin. To vše by kazilo výsledek, kterého se snažíte očistou jater dosáhnout. Opravdu jezte dostatečně. Jen datle v jídelníčku dodržujte, protože je potřebujeme více doplňovat potraviny bohaté na vodu. Je důležité si v jídelníčku vyzkoušet množství, které vám vyhovuje k pocitu zasycení a také, aby se u vás neobjevili nepříjemné pocity po jejich konzumaci. Nebojte se, pokud mát hlad přidat dopoledne na porcích, abyste to případně nedoháněli odpoledne a honila vás "mlsná".

• Důkladně se zavodňujte. Nezapomínejte na to. Každý den mezi ranní a večerní citronovou šťávou vypijte asi lit vody. Pokud cítíte, že máte vypít více, dopřejte si to. Pokud máte ionizační přístroj, nastavte pH 8 nebo nižší. Hranice nesmí překročit 7,7 pH a nižší. Tělo poté musí vynaložit hodně energie na snížení nebo zvýšení, pokud tuto hranici nedodržíte.

• Je dobré mít nějaké uzavíratelné nádoby na přípravu pití na celý den, doporučuji skleněné. Co se týče nádob na jídlo, bylo by super mít vakuové. Pokud nemáš, nic se neděje.

• Zeleninu vařte v páře (nepečte). Pečení není špatné, ale pokud budete vařit v páře, zlepší se vnitřní hydratační mechanismus vašeho těla a jeho schopnost odstraňovat víc toxinů ještě rychleji. Nevařte zeleninu ve vodě, kterou potom vylejete do odpadu (veškeré živiny tímto principem odstraníte z potraviny a přijdou nazmar).

• Nakupujte si potraviny dopředu, ať máte dostatek . Plánujte si, kdy si půjdete nakoupit, abyste zbytečně tělo nedostávali do stresu. Vždy je dobré jít před každou fází, aby jste na ty 3 dny měli vše v dostatečném množství a čerstvosti.

• Po celou dobu budete chodit často na toaletu. Vůbec se nic neděje, je to dobrý ukazatel toho, že všechny odpadní látky a potížisté odchází z těla ven a to je v procesu uzdravování to nejdůležitější.

• Vyřazení tuků ze stravy během očisty dopřeje játrům prostor k čistění na hluboké úrovni. Zkuste popřemýšlet i v prvních dnech, zda tuky vyřadíte už od prvního dne. Záleží na vás, není to povinné.

• Každý den se chvalte, nebuďte na sebe příliš tvrdí. Naopak se pochvalte, že jste se rozhodli pro sebe udělat tu nejlepší věc, která vašemu tělu pomůže. Věřte si, děláte to pro svou budoucnost, aby vám tělo sloužilo lépe a cítili jste se dobře.

• Poproste své okolí, ať je vám oporou. Ať vás motivují a pomáhají na vaší cestě k uzdravení.

• Nenechte se rozhodit informacemi okolo, že bílkoviny/proteiny a ostatní zakázané potraviny (doporučené od Medical Medium® nejíst) jsou nutnost pro naše tělo. Není a sami uvidíte na konci své jaterní očisty, že se cítíte lépe. Pokud jíte velké množství listové zeleniny, zeleninu a ovoce, máte dostatek těchto důležitých bílkovin. Jsou v přírodní formě a lehce vstřebatelných pro naše tělo. Ostatní bílkoviny/proteiny jsou plné tuku a zatěžují játra, aby tyto tuky štěpilo. Tímto procesem játra zatěžují a ty nemohou pracovat a detoxikovat tělo od nečistot. Tyto informace jsou nám vtloukány do hlavy, ale přitom to není pravda. Pokud si chcete přečíst Pravda o bílkovinách/proteinech, můžete zde 🤏, případně v jeho knihách. Tato on-line očista je z knihy Játra a jejich léčba a ostatní pokročilejší Detox jako cesta ke zdraví. Knihy, které jsou dostupné k zakoupení v knihkupectví zde.

• Celerová šťáva a citrónová voda se pijí v pokojové teplotě. Nepít teplou ani horkou! Když dáte velmi teplou nebo horkou, nemá to takové léčivé pročišťující účinky. Nezapomeňte na to! Citrónovou vodu vypijte co nejdříve od probuzení /do 5 minut/, abyste ty toxiny z jater vypláchli co nejdříve. Když ráno nestíháte hned jít do kuchyně a připravit si ji, udělejte si ji večer do uzavíratelné nádoby a dejte si ji k posteli. Pokud ihned po probuzení nevypijete vodu s citrónem, neodejdou z těla ven toxiny (které játra v noci vyčistily), ale musí je játra znovu nasáknout jako houba do sebe, aby chránila ostatní orgány vašeho těla. Všechny nápoje dávejte minimálně 15 až 30 minut před nebo po vypití celerové šťávy. Sedmý nebo osmí den můžete množství nápojů o malinko snížit, jelikož tam máte více celerové šťávy.

• Pokud berete chemické léky, vezměte si je s citronovou vodou. Poté počkejte 30 minut a poté můžete dát celerovou šťávu. Pokud je chcete brát až po celerové šťávě, opět počkejte 30 minut a poté si je můžete vzít. Pokud je máte brát s jídlem, celerová šťáva není jídlo a počkejte na ovocné smoothie.

• Jaterní očistu můžete opakovat několikrát za sebou, dokud se nebudete cítit zlepšení vašeho zdravotního stavu. Někdo má chronické onemocnění delší dobu nebo celý život a tím pádem více očistných jaterních pročištění je nutné provést. Hned jak ukončíte den 9, můžete začít s prvním dnem. Není to nikterak omezené, tělo má vše, co potřebuje po celou dobu očisty. Jen si pamatujte, tato očista není o hladovění, vždy si můžete udělat více množství doporučeného jídla v danou dobu (která jsou v jídelníčku), abyste "vždy" cítili pocit zasycení!

• Nejlépe je začít v sobotu, doporučuje to tak také Medical Medium®. Samozřejmě je to na vás a na vašich pracovních záležitostech. I nákupní plán si před připravte a naplánujete si, co si kde nakoupíte a kde ve vašem okolí to najdete. Případně doobjednat na internetu.

• Vytiskněte se seznam symptomů, který si vyplňte a za nějakou dobu porovnejte. Nechvátejte na sebe. Pokud trpíte řadou vážných symptomů roky svého života, bude pravděpodobné jaterní očistu opakovat. Jelikož se nyní cítím ve svém těle úžasně, nemusím je dodržovat na 100% a jako každý člověk někdy zhřeším 😋

• Během očisty opravdu nedoporučuji sex,  dle Mystického léčitele je to adrenalinová aktivita a oslabujete tím vaši očistu těla. Vím, že někdo řekne, že je to důležitý aspekt jeho života, ale přišli jste zapracovat na svém uzdravení. Adrenalin ze sexu se může odbourávat z jater až 1 - 3 týdny (info kniha Játra a jejich léčba 255).

• Během očisty nedoporučuji jiné techniky, abyste posílili její účinky (sauna, jóga, bodywork, potápění v ledové vodě, adrenalinové sporty atd.). Tělo potřebuje co nejvíce energie na čištění a tímto byste tělo zbytečně zatěžovali a ubírali tělo o důležitou energii. 

• Během očisty se může projevit akutní symptom (chřipka, migréna, ječné zrno, infekce močových cest, bolest v krku, povlak na jazyku, únava, přecitlivělost na chemikálie, zadržování vody, nadýmání, nevolnost, hemoroidy, závratě, bolesti hlavy, suchá kůže). Symptomy nezpůsobila očista i když by každý člověk takový závěr udělal. Viry a bakterie jsou všude kolem nás - v práci, ve škole, v autobusu a na jiných místech, které každý den navštěvujeme. Léčebné pročištění vám je naopak pomůže zvládnout. Je důležité si uvědomit, že pokud z těla odchází nečistoty a potížisté, můžou se objevit detoxikační symptomy. Pokud tomu tak je, bylo by možná vhodné pokračovat po 9 dnu hned 1 dne a pokračovat druhým kolem znovu od začátku. Je to jenom doporučení, samozřejmě dejte na svůj vnitřní pocit a intuici. Jen ještě doplním, že odpadní látky z těla jinou formou bohužel neodstraníte. Více informací k detailnímu rozboru jednotlivých očistných symptomů najdete v knize Detox jako cesta ke zdraví na straně 237. Pokud máte jinou knihu, můžete mi napsat, jaký symptom (které jsem zmiňovala výše) chcete detailně vysvětlit a já vám jej zašlu😉.

• Pokud se u vás projeví nějaké zhoršení stavu nezoufejte, je to součást detoxikačního procesu. Každý si musí sáhnout do svého svědomí, kolik tuků jedl denně před jaterní očistou, kolik chemických vystavení byl vystaven, jaké potraviny byli dennodenní součástí jeho stravovacích návyků, jakému psychickému zatížení v poslední dobou procházel a mnoho jiných faktorů, které ovlivňuje jaterní očistu a její průběh. 

Psychická stránka: 

Když se z buněk uvolňuje starý adrenalin z emočních rozrušení a zbytky z problematických potravin, které jste během náročných období v minulosti snědli, můžou do vědomí vstoupit dávné chutě a vzpomínky. Považujte všechny tyto nečekané pocity za dar. Znamenají totiž, že vás opouštění ložiska toxinů, a dokonce některé emoce s nimi spojené. Podlehnete-li neodolatelným chutím, možná vám to přinese prchavé uspokojení, ale přerušíte detoxikační proces a zbývající toxiny zůstanou v játrech, pokud se opět nerozhodnete a nevrátíte se znovu od prvního dne k očistě. Pročištění vám může také přinést pocit blaženosti. Jak se tělo zbavuje jedovatého haraburdí, projasňuje se mysl. Možná si konečně uvědomíte, kdo skutečně jste a vyjeví se vám směr, jímž se chcete v životě vydat. Naslouchejte tomu. Vaše štěstí je důležité pro dobro lidstva.

Pokud se vám první očista nepovede, nic se neděje, můžete začít znovu následující měsíc. On-line vedenou jaterní očistu dělám každý měsíc. Přístup máte po dobu minimálně 60 dnů. Vždy členství ukončuji až po druhé jaterní očistě vašeho členství.🫶

☝️PROBLÉMATICKÉ zakázané potraviny☝️

Detailní vysvětlení zakázaných potravin naleznete v jeho knize Mozek a jeho zdraví - praktický průvodce.

• LEPEK
• SÓJA - včetně tofu, edamame, sojového mléka, omáčky, misu, sojových bobů atd.,
• NEALKOHOLICKÉ NÁPOJE
• SŮL A OCHUCOVADLA
• MLÉČNÉ VÁROBKY (i ovčí a kozí) - sýr, másla, ghí, jogurt, smetana, kefír
• VAJÍČKA
• ALKOHOL
• VYSOKOTUČNÉ POTRAVINY - PROTEINY
• JEHNĚČÍ MASO
• KOFEIN (ČOKOLÁDA, MATCHA, ČERNÝ ČAJ, KAKAO, ZELENÝ ČAJ)
• OCET (včetně jablečného)
• OBILNINY
• PŘÍRODNÍ/UMĚLÉ PŘÍCHUTĚ
• FERMENTOVANÉ POTRAVINY (KOMBUCHA, KYSANÉ ZELÍ A AMINO OMÁČKY)
• KVASNICE NUTRIČNÍ
• KYSELINU CITRÓNOVOU
• GLUTAMAN SODNÝ
• ASPARTAM A OSTATNÍ NÁHRADNÍ SLADIDLA
• KONZERVANTY
• ŘEPKOVÝ OLEJ + KANOLOVÝ I ZDRAVÝ OLEJE NEKONZUMUJTE V PRŮBĚHU OČISTY + jakýkoliv jiný!
• VEPŘOVÉ MASO - včetně šunky, slaniny, salámy, pancetty, konzervovaných výrobků, sádla, trhaného vepřového, vepřových žebírek a vepřových kůží,
• KUKUŘICE - včetně kukuřičných produktů, sirupu, škrobu,
• TUŇÁK, OSTANÍ RYBY A MOŘSKÉ PLODY (ve dnech 1-3 je možné dát si k večeři lososa, sardinky a pstruha - ŽÁDNÉ JINÉ RYBY),
• VÝVAR Z KOSTÍ

☝️Problematické doplňky stravy, které určitě neberte v době očisty☝️

Problematické doplňky stravy jsou rozdělené do čtyř kategorií a detailní popis naleznete v knize Mozek a jeho zdraví - Praktický průvodce.

A. Problematické a škodlivé
B. Mírně problematické
C. Přeceňované a nadužívané
D. Problematická kvalita (doplňky stravy, u nichž je obzvlášť důležité používat vysoce kvalitní, protože se často vyrábějí ze surovin nízké kvality nebo obsahují problematické přísady, například konzervanty)

Doplňky stravy v každé skupině jsou seřazené abecedně:

A. Problematické a škodlivé

1. Bentonit a ostatní jíly užívané vnitřně
2. Bylinné tinktury na bázi alkoholu
3. Doplňky s kyselinou chlorovodíkovou
4. Energetické doplňky na bázi kofeinu
5. Éterické oleje užívané vnitřně
6. Hořké kapky
7. Houbová káva (s kofeinem)
8. Chlorella
9. Ionizátory vody
10. Jablečný ocet (JO) a doplňky stravy s JO užívané vnitřně
11. Jelení paroží (též nazývaný sametový paroh)
12. Kolostrum
13. Křemelina
14. L-karnitin a L-arginin
15. Minerální olej
16. Olej z tresčích jater a olej ze žraločích jater
17. Oxid chloričitý (chloritan sodný)
18. Perlový prášek
19. Rybí tuk a krilový olej
20. Soda bikarbona (jedlá soda) užívaná vnitřně ve velkém množství
21. Spalovače tuků
22. Střevní práškové směsi
23. Syrovátkový proteinový prášek
24. Terpentýnový olej
25. Ústřice
26. Zeolity
27. Živočišné uhlí užívané vnitřně

B. Mírně problematické

1. Čaj z borovicového jehličí
2. Doplňky s aminokyselinami
3. Doplňky užívané před cvičením
4. Elektrolytické prášky a nápoje
5. Kuřecí chrupavka
6. List senny
7. Nimbový olej (užívaný vnitřně)
8. Olejový výplach úst
9. Práškové bylinné směsi
10. Sušené zvířecí orgány a žlázy (včetně jater, nadledvinek, sleziny, ledvin, žaludku, slinivky, mozku, jazyka a srdce; také bovinní sérum)
11. Železo (ne na rostlinné bázi)

C. Přeceňované a nadužívané

1. Fulvinové minerály, kyselina fulvinová, kyselina huminová, huminové minerály a shilajit
2. Chlorofyl
3. Kanabidiol (CBD)
4. Kolagen
5. Maca kořen
6. Ovocné a zeleninové prášky
7. Prebiotika (včetně inulinového prášku)
8. Probiotika
9. Rostlinný práškový protein
10. Vitamin D, nadužívání nebo megadávky

D. Problematická kvalita

1. Doplňky stravy pro těhotné
2. Koloidní stříbro nízké kvality
3. Kyanokobalamin (vitamin B₁₂ nízké kvality)
4. MCT olej
5. Multivitaminy a doplňky stravy na vlasy, kůži, nehty
6. Oreganový olej
7. Zinek nízké kvality

☝️Snažte se po celou dobu 9 dnů vyhýbat místům nebo přípravkům, kde byste se s nimi mohli setkat ☝️

Ropné produkty

benzín, kde se čistí koberce, laky, motorové oleje a maziva, nafta, nátěry, petrolej, plasty, plynové grily, sporáky a trouby, rozpouštědla, roztoky, činidla, ředidla, používat tekutý podpalovač, výfukové plyny.

Chemičtí neroantagonisté

DDT, Fluorid, Fungicidy, Chlor, Insekticidy, pesticidy, larvicidy a herbicidy, kouř, průmyslová hnojiva

Potravinářské chemie

Aspartam, sladidla, Glutaman sodný, Formaldehyd, konzervanty

Drogerie

osvěžovače vzduchu, barvy na vlasy, laky na vlasy, elektrické osvěžovače a vonné svíčky (kromě včelích), chemické čištění oděvů, kolínská a voda po holení, čistící prostředky, konvenční prací prostředky, aviváž, ubrousky do sušičky, líčidla na obličej, laky na nehty, parfémy a krémy, gely na vlasy, samoopalovací prostředky, tělový pudr

Vím, že je velmi obtížné se ve svém životě vyhýbat těmto jaterním potížistům. Zároveň přejít na bio výrobky či ekologické čistící prostředky na praní a celkově non toxic domov. Mystický léčitel to velice doporučuje a je moji povinností to tu zmínit, abyste měli veškeré možné informace na vaší cestě k uzdravení. Začněte postupně, nespěchejte na sebe.

Otázky k soli, koření, ochucovadel, řase Dulse a medu

Sůl: vyhýbejte se soli i v té nejvyšší kvalitě, použijte například citrónovou šťávu (limetu, pomeranč)

Koření: můžete používat skořici, kajenský pepř, černý pepř. Při mono dietě nepoužívejte.

Ochucovadla: nepoužívat, jsou plná soli, nutričních kvasnic, příchutě. Vyhýbejte se i různým omáčkám jako je tamari atd.

Řasa Dulse: vynikající alternativou soli. Během očisty můžete zkombinovat jednu malou hrst. Nepoužívejte u mono diety.

Surový med: můžete přidat lžičku surového medu do ranní citronové vody, do večerního čaje nebo z kterýchkoliv receptů. Polévková lžíce denně.

Doplňky stravy a léky

Nepoužívejte žádné potravinové doplňky, které nedoporučuje Mystický léčitel. Vhodné doplňky jsou vypsané v knize Detox jako cesta ke zdraví. Nevypisuje sem, je jich opravdu hodně a jsou rozděleny dle symptomů a nemocí. Pokud se rozhodnete jeho doporučené doplňky užívat, vynechte 9 den očisty. Není důležité potravinové doplňky brát během jaterní očisty, už očista sama o sobě je léčebná. Pročištění je pro játra téměř jako jejich vlastní doplňek stravy, poskytuje jim potřebnou podporu, aby mohla konat svou práci, a proto můžete během devíti dnů doplňky stravy vynechat. Není to povinné. Pokud by jste vysloveně chtěli brát potravinové doplňky, můžete je naleznout v knize Detox jako cesta ke zdraví, kde Mystický léčitel doporučuje přímo na každý zdravotní problém🍀.