Chřipka a nachlazení

Tipy pro nachlazení a chřipku

Kdy jste naposledy trpěli příznaky nachlazení nebo chřipky? Někteří lidé se nakazí virem chřipky (který, jak vysvětlím níže, je často mylně považován za nachlazení) každý rok nebo několikrát do roka. Ať už se jedná o bolest v krku, infekci dutin, bronchitidu nebo zápal plic, virus chřipky může vyvolat řadu nežádoucích a dokonce i život ohrožujících příznaků a stavů. Dnes se dozvíte, jak chřipce předcházet a jaké doplňky stravy, potraviny a opatření můžete podniknout, abyste se z chřipky uzdravili.

Nachlazení

Rhinoviry, které způsobovaly běžné nachlazení, byly nahrazeny mnohem silnějšími viry chřipky. Dnes je pravděpodobné, že někdo, kdo má příznaky podobné nachlazení, má ve skutečnosti mírnou formu chřipky. Dalším důvodem, proč se u někoho mohou objevit příznaky podobné nachlazení, je to, že jeho tělo odvádí neuvěřitelnou práci v boji proti viru, který se snaží proniknout do jeho systému. Kýchání, smrkání nebo šimrání v krku jsou obvykle příznaky kmene chřipky.

Chřipková sezóna

Chřipky se obvykle nejvíce vyskytují na podzim a v zimě, ale nyní se vlny chřipek vyskytují po celý rok – dokonce i v létě. Během těchto teplých měsíců se lidé stále potýkají s příznaky chřipkového viru, včetně infekcí dutin, žaludečních potíží a bronchitidy, proto je důležité celoročně přijímat ochranná opatření.

Jedním z důvodů této nekonečné chřipkové sezóny je nárůst mezinárodního cestování. I když je v jedné části světa zima a chřipky řádí, lidé stále naskakují letadly a cestují na místa, kde je léto, a přivážejí si s sebou i viry chřipky.

Místo přemýšlení o ročních obdobích přemýšlejte o chřipkách z hlediska cyklů. Obvykle se každých šest týdnů objeví nová chřipka.

Druhy chřipky

Každý reaguje na chřipku jinak. Někteří lidé trpí velmi vysokými horečkami a deliriem, zatímco jiní trpí mírnou horečkou a žijí bez větších problémů. Jedním z důvodů těchto rozdílných reakcí může být řada druhů chřipky, kterými se lidé mohou nakazit. Různé kmeny vyvolávají různé problémy. Dalším faktorem je síla imunitního systému dané osoby.

Hlen, bronchitida a pneumonie

Lidé si často pletou značné nahromadění hlenu v těle s žaludeční chřipkou. V těchto případech lidé často trpí chřipkou, která je většinou spojena s dutinami, a jejich žaludeční problémy jsou způsobeny polykáním velkého množství hlenu. V důsledku toho se u nich může objevit silné nadýmání, ztráta chuti k jídlu a/nebo kašel či zvracení související s hlenem.

Chřipkové viry vytvářejí hlen, který se v noci nejintenzivněji vylučuje. V závislosti na kmeni chřipky se zpočátku nemusí objevit kašel. Ale jak se hlen hromadí v hrudníku, je velká šance, že se u vás kašel objeví. Po několika dnech se hlen může začít rozpouštět nebo se mohou objevit další problémy s dutinami, což způsobí, že se do hrudníku bude hromadit ještě více hlenu.

Pokud se tento hlen v hrudníku zadržuje příliš dlouho, mohou se bakterie začít množit, což vede k bronchitidě. Možná vám bude řečeno, že se jedná o bakterii způsobující zápal plic, ale to není pravda. Bakterie způsobující zápal plic je jednoduše označení, které lékařská komunita tomuto onemocnění dala, protože tato bakterie je pro lékařskou komunitu stále záhadou.

Obtěžující bakterie je ve skutečnosti jedna nebo více z desítek druhů dosud neobjevených druhů streptokoků nebo chlamydií. To je to, co způsobuje příznaky bronchitidy a zápalu plic. Každý má ve svém těle různé druhy těchto bakterií způsobujících zápal plic. Chlamydie jsou obvykle neškodné, ale mohou způsobit problémy, pokud máte závažný nedostatek zinku , neustále se vybíráte špatně, potýkáte se s velkým stresem nebo se o sebe nestaráte.

Kašel

• Zázvor a česnek: Zázvor pomáhá rozkládat a vylučovat hlen z dýchacích cest. Česnek působí jako přírodní antibiotikum a pomáhá ředit hlen.
• Ananas: Obsahuje enzym bromelain, který má silné protizánětlivé účinky a pomáhá čistit hlen.
• Cibule: Obsahuje quercetin, který působí proti zahlenění a bojuje s infekcemi.
• Tymián: Čaj z čerstvého tymiánu je doporučován pro své antioxidační vlastnosti a schopnost ulevit při záchvatech kašle.
• Léčivý vývar (Healing Broth): Speciální receptura s řapíkatým celerem, cibulí a ředkvičkami pomáhá tělu bojovat se záněty průdušek a plic.

1. Hydratace: Dostatek tekutin je klíčový pro to, aby hlen v těle nezhoustl a dal se snáze vykašlat.
2. Celerová šťáva: Základní pilíř protokolu Medical Medium, který pomáhá vyplavovat toxiny a doplňovat minerály.
3. Terapie syrovým česnekem: Rozmačkejte stroužek česneku do banánu nebo syrového medu a užívejte 3x denně.
4. Citronová voda s medem: Teplá (ne horká) voda s citronem a medem pomáhá zklidnit krk a rozpouštět hleny. 

Infekce dutin

Ne všechny infekce dutin souvisí s virem chřipky. Chronické infekce dutin jsou často spojeny s chronickými, mírnými streptokokovými infekcemi . Pokud máte tento typ streptokokové infekce a nakazíte se virem chřipky, může se vaše stav dutin na určitou dobu výrazně zhoršit, než se vrátí k obvyklé úrovni postižení.

Bolest v krku

Podobně jako infekce dutin, bolest v krku nemusí vždy souviset s chřipkou. Bolest v krku může být způsobena chronickým, nízkozásadním streptokokem. Bohužel, kultivace krku nemůže vždy přesně určit, zda bolest v krku souvisí se streptokokem. Dítě nebo mladý dospělý s opravdu závažným případem streptokoka může mít na zadní straně krku nebo mandlích bílé skvrny, které lze stěrem přesně identifikovat jako streptokok.

Jakmile se však streptokok dostane z raných stádií, stěr na kultivaci často přesně neurčí, zda je někdo nakažený. Chronický streptokok se často může dostat do lymfatického systému a vyvolat bolest v krku. V tomto případě kultivace z krku pravděpodobně streptokoka neodhalí. Více se o streptokocích dozvíte v publikaci Medical Medium Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Streptococcus, Acne, Gout, Bloating, Gallustones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Problems, SIBO & Autoimunitní onemocnění .

Virus Epstein-Barrové může také způsobit bolest v krku. Pokud máte v těle Epstein-Barrovou chorobu, může se šířit lymfatickým systémem a dostat se do krku. To je možné zejména u pacientů s oslabeným tělem. Virus může způsobit zarudnutí a bolest, která se obvykle objevuje pouze na jedné straně krku, i když se může objevit na obou stranách. I když vás krk může neuvěřitelně bolet, nebudete mít kašel, horečku, hlen ani zánět vedlejších nosních dutin.

Více se o viru Epstein-Barrové dozvíte v mých knihách Thyroid Healing a Medical Medium .

Preventivní kroky

Pokud máte podezření, že máte virus chřipky, zvažte provedení některých z těchto kroků, které vám pomohou virus zlikvidovat dříve, než silně udeří:

• Pokud si všimnete, že se cítíte vyčerpaní, unavení, vyčerpaní nebo ve stresu, pečujte o sebe – a zejména dopřejte si dostatek spánku.
• Mějte vždy po ruce lahvičku vysoce kvalitního tekutého síranu zinečnatého . Pokud máte sebemenší náznak příznaků, vstříkněte si zinek přímo do krku a nechte ho pokrýt. Pokud jste na zinek citliví, použijte jen pár kapek. Přečtěte si o mé zinkové šokové terapii .
• Dávejte si pozor na ruce a pravidelně si je myjte během dne. Mezi způsoby, jakými se vaše ruce dostávají do kontaktu s bakteriemi, patří podávání rukou, tlačení nákupních vozíků a otevírání dveří. Pokud je to možné, držte prsty a ruce dál od očí a obličeje (kudy se viry mohou dostat do vašeho těla).
• Noste s sebou ubrousky na ruce, když jste venku. (Můžete použít ubrousky s alkoholem nebo bez alkoholu ). V restauraci si před jídlem otřete ruce. Pokud nastupujete do letadla, otřete si sedadlo a loketní opěrku. Můžete si také nasadit roušku.
• Když jíte v restauracích, volte raději horká jídla než syrová, jako jsou saláty. Teplo z velmi horkého jídla může pomoci zničit virus chřipky, který mohl vaše jídlo kontaminovat.
• Užívejte doplňky stravy, které posilují váš imunitní systém, po celý rok. To může pomoci předcházet nemocem a urychlit dobu zotavení, pokud onemocníte. Pokud nemůžete tyto doplňky stravy užívat po celý rok, užívejte je předem, když víte, že budete zaneprázdněni, ve stresu nebo na cestách, a předem, když očekáváte, že budete více vystaveni chřipce. Mezi důležité doplňky stravy posilující imunitu patří: tekutý síran zinečnatý , kočičí dráp , vitamín C , meduňka lékařská , L-lysin , vitamín B-12 s adenosylkobalaminem a methylkobalaminem a spirulina a čaga .

Které potraviny přispívají k šíření chřipky?

Potraviny, které přijímáte do těla, mohou buď pomoci předcházet virům, nebo je podporovat a živit, včetně virů chřipky. Lékařský výzkum a věda stále nevědí, zda se viry živí určitými zdroji potravy a množí se. Více se dozvíte v publikaci Léčba štítné žlázy: Pravda o Hashimotově chorobě, Gravesově chorobě, nespavosti, hypotyreóze, uzlících štítné žlázy a Epstein-Barrově chorobě . Abyste se ochránili, vyřaďte tyto potraviny:

• Mléčné výrobky. Po snědení kousku sýra nebo vypití sklenice mléka se můžete cítit dobře, ale tyto mléčné výrobky mohou tiše způsobit chaos tím, že krmí jakýkoli virus, včetně viru chřipky, Epstein-Barrové choroby, cytomegaloviru, jakéhokoli HHV (více o herpes virech se dozvíte zde ); bakterie, jako je streptokok, E. coli nebo MRSA; a parazity nebo červy. Pokud se chcete vyhnout zdravotním problémům, včetně viru chřipky, vyřaďte mléko, sýr, máslo, kefír, jogurt, ghí a další mléčné výrobky. Pokud již máte chřipku, vyřazení mléčných výrobků může zmírnit vaše příznaky.
• Vejce také živí patogeny. Pokud se nechcete vejce vzdát, přidejte do jídla vydatné množství syrového česneku. I když vejce živí virus chřipky, syrový česnek pomůže s tímto virem bojovat.
• Kuře. Možná vás zajímá, co je s kuřetem špatného. Odpověď má co do činění s ptačí chřipkou.

Ptačí chřipka (Ptačí chřipka)

Chřipkové viry se mohou živit ptáky, a ti obzvláště milují kuřata. Viry ptačí chřipky se obvykle živí nadledvinami a buňkami jejich těla, což často vede k nebezpečným a škodlivým následkům.

Kuřecí maso nemusíte ze svého jídelníčku vyřazovat, pokud: ho opravdu rádi jíte, nemáte žádné zdravotní problémy a kromě drůbeže do jídelníčku zařazujete dostatek listové zeleniny, ovoce a zeleniny. Pokud se však snažíte vyhnout chřipce, vyřazení kuřecího masa vám může pomoci.

Nevýhody kuřecí polévky

Pokud kuře krmí viry chřipky, měli byste jíst kuřecí polévku, která je oblíbeným jídlem proti nachlazení a chřipce? Odpověď bohužel zní ne. Polévku ale nemusíte úplně vynechat. Vyjměte kuře a doplňte polévku vydatným množstvím antivirových a protichřipkových potravin, včetně cibule, česneku, bylinek (tymián, rozmarýn a oregano), zeleniny (celer, mrkev, zelí, brokolice, květák, cuketa a paprika) a hub. Nebo, pokud si kuře opravdu chcete nechat, přidejte ještě více cibule, česneku, bylinek a zeleniny, abyste posílili nutriční a antivirové vlastnosti. Vyzkoušejte tento recept na léčivý vývar bohatý na minerály .

Dalším důvodem, proč se vyhýbat kuřecímu masu, je jeho obsah tuku. Už jste někdy uvařili kuřecí polévku a nechali ji přes noc v lednici? Až jste si příště polévku ohřáli, možná jste si na jejím povrchu všimli silného filmu sraženého tuku. Tento tuk může odvádět kyslík z krve, zpomalovat játra, bránit kyslíku v přístupu k imunitnímu systému, játrům a srdci a působit proti imunitnímu systému, který se snaží bojovat s viry nebo bakteriemi.

Zinková šoková terapie

Před několika lety jsem cestoval v době vrcholící chřipkové sezóny. Nespočet lidí trpělo kašlem, horečkami, problémy s dutinami a dalšími problémy. Byl jsem vyčerpaný neustálým cestováním a nedostatkem spánku a cítil jsem se vyčerpaný.

Během této doby jsem si všiml/a, že se mi v krku objevuje drobné lechtání. Uvědomil/a jsem si, že mám chřipku, a Duch soucitu mi nařídil/a "zinkovou šokovou terapii". Okamžitě jsem si do krku vstříkl/a čtyři kapky tekutého síranu zinečnatého . Nechal/a jsem zinek v krku působit a o dvě hodiny později jsem si dal/a další dávku. O několik hodin později jsem si dal/a další. Druhý den ráno jemné příznaky začínající nemoci úplně zmizely! Pro některé lidi může být tato dávka příliš vysoká, ale i tak si můžete tento nástroj pamatovat nebo se o něm poradit se svým lékařem.

Léčivé byliny a doplňky stravy

Existuje mnoho účinných doplňků stravy, které můžete použít jako zbraně proti viru chřipky. Mějte je po ruce, abyste v případě, že se příznaky objeví z ničeho nic, mohli problém okamžitě řešit:

Olivový list je skvělým doplňkem stravy pro každodenní užívání, pokud máte příznaky nebo onemocnění související s Epstein-Barrovou chorobou. Je také užitečný, pokud se začínáte cítit nevolně s příznaky podobnými chřipce (v tomto případě zvyšte dávku).

Echinacea a zlatobýl lékařský pomáhají v boji proti chřipce. Pokud bojujete se streptokoky, angínou, tonzilitidou nebo infekcemi dutin souvisejícími se streptokoky, mohlo by vám jejich pravidelné užívání prospět.

Sirup z černého bezu je dalším neuvěřitelným doplňkem stravy v boji proti chřipce.

Kořen lomatu může pomoci s příznaky chřipky, bronchitidy, zápalu plic, problémů s dutinami, horečky a dalších.

Světlík lékařský je úžasný v boji proti chřipce a streptokokům.

Třešňová kůra pomáhá s kašlem.

Listy divizny jsou neuvěřitelně účinné při příznacích a stavech souvisejících s pásovým oparem. Jsou také skvělé v boji proti chřipce, infekcím dutin, bronchitidě a plicním problémům.

Propolis může být silným nástrojem pro podporu imunitního systému.

Micro-C a kočičí dráp jsou skvělé pro každodenní užívání. Pokud se začnete cítit nevolně, zvyšte množství.

Červený kořen může být dalším užitečným doplňkem.

Při nákupu doplňků stravy hledejte kvalitní kapsle nebo nealkoholické tinktury. Doporučení naleznete na stránce s preferovanými doplňky stravy Medical Medium.

Šípkový čaj s dostatečným množstvím citronové šťávy je užitečný při příznacích chřipky, zejména při bolestech v krku. Mnoho dalších čajů je také užitečných při příznacích chřipky. Nezapomeňte přidat citronovou šťávu pro další léčivé účinky.

Pokud chcete svým dětem pomoci zůstat bez chřipky, používejte doplňky stravy v menších dávkách a zvažte spolupráci s odborníkem, který určí ideální množství pro vaše dítě.

Léčivé potraviny

Recept na léčivý vývar je skvělý v boji proti chřipce. I když nemáte virus, léčivý vývar může být výživný, podpůrný a ochranný.

Podívejte se na recept na kurkumovo-zázvorové injekce v článku Life-Changing Foods . Toto tonikum posilující imunitu je sice účinné, ale pro některé lidi může být příliš silné. Pokud je příliš intenzivní, zkuste si připravit kurkumovo-zázvorový čaj namočením kousků zázvoru a kurkumy do vroucí vody. Pití této uklidňující tekutiny po celý den může zkrátit délku trvání chřipky a ochránit vás před rozvojem bronchitidy nebo zápalu plic.

Pijte dostatek citronové/limetkové vody , zázvorové vody nebo čaje , celerové šťávy , okurkové šťávy , syrového medu, čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, jako je jablečná/okurková, pomerančová a zelené šťávy, léčivý vývar a bylinné čaje bez kofeinu. Dodržování tekutin během chřipky vám pomůže co nejrychleji se uzdravit.

Léčivý vývar

Léčivý vývar je silný, minerály bohatý nápoj, který v sobě nese esenci životně důležité zeleniny, bylin a koření způsobem, který tělo snadno tráví, vstřebává a využívá. Tento recept shledáte stejně uklidňujícím jako výživným. Ingredience tohoto jednoduchého receptu pomáhají poskytnout obrovské léčivé účinky jak na tělo, tak na duši.

Mrkev pomáhá snižovat krevní tlak, redukovat otoky, uvolňovat svaly, stabilizovat nervy a vyrovnávat kognitivní funkce. Cibule a česnek mají silné antivirové a antibiotické vlastnosti a mohou pomoci odstraňovat těžké kovy a parazity z těla.

Petržel a houby shiitake obsahují vynikající biologicky dostupnou formu železa, která pomáhá udržovat silnou krev a předcházet anémii. Jsou také bohaté na zinek, který je velmi prospěšný při léčbě virových onemocnění a posilování imunitního systému. Zázvor a kurkuma pomáhají snižovat záněty a zlepšovat funkci jater. Pomáhají také udržovat silné vlasy a podporují zdravou a zářivou pokožku.

Tento neuvěřitelně léčivý vývar si můžete připravit předem a skladovat v lednici. Jednoduše ohřejte jen tolik, kolik potřebujete, a dejte do termohrnku, abyste si ho mohli popíjet teplý po celý den. Tento vývar má zázračnou schopnost být zároveň léčivý, čistící a vyživující a je skvělým doplňkem jakéhokoli zdravotního režimu.

Jak si uvařím léčivý vývar?

Složení:

• 4 mrkve, nakrájené na kousky, nebo 1 batát, nakrájený na kostky
• 2 stonky celeru, nahrubo nasekané
• 2 cibule, nakrájené na plátky
• 1 hrnek petrželky, jemně nasekané
• 1 hrnek hub shiitake, čerstvých nebo sušených (volitelně)
• 2 rajčata, nakrájená (volitelně)
• 1 hlavička česneku (asi 6-8 stroužků), prolisovaná
• 2,5 cm čerstvého zázvoru
• 2,5 cm čerstvého kořene kurkumy
• 8 šálků vody
• Volitelné: Chilli papričky nebo vločky červené papriky

Pokyny:

Všechny ingredience dejte do hrnce a přiveďte k mírnému varu. Snižte plamen na minimum a nechte asi hodinu vařit. Sceďte a popíjejte, získáte tak minerální, léčivý a regenerační vývar, nebo si zeleninu nechte v hrnci a vychutnejte si ji jako lehkou léčivou polévku.

Často kladené otázky k léčivému vývaru

Je nejlepší si léčivý vývar vychutnat jako přecezený, nebo se zeleninou?

Tento recept nabízí skvělé léčivé účinky, pokud se konzumuje jako vývar nebo se zeleninou. Největší léčivé účinky však dosáhnete, pokud jej konzumujete jako scezený vývar bez celé zeleniny. Pokud se rozhodnete konzumovat zeleninu jako vývar, můžete si ji vychutnat i v jinou denní dobu. I když zeleninu ponecháte ve vývaru, stále získáte z tohoto receptu mnoho léčivých účinků.

Kolik léčivého vývaru bych měl/a vypít?

Můžete si užívat tolik léčivého vývaru, kolik chcete. Vhodné množství je asi jeden až dva šálky denně nebo tak často, jak je to možné.

Je léčivý vývar užitečný, když mám nachlazení nebo chřipku?

Ano, přeceděný léčivý vývar (bez celé zeleniny) je ideální recept na popíjení při nachlazení nebo chřipce. Můžete pít dostatek tohoto přeceděného vývaru spolu s čerstvými ovocnými a zeleninovými šťávami, které vám pomohou se zotavit.

Mohu do léčivého vývaru přidat další ingredience?

Můžete přidat i jinou zeleninu, bylinky a mořské plody dle vlastního výběru, jako jsou brambory, zimní tykve, dýně, kořen lopuchu, koriandr, šalvěj, oregano, tymián, květák, brokolice, chřest, dulse, kelp, arame, wakame atd. Nejlepší je vyhnout se přidávání kupovaného zeleninového vývaru, bujónových kostek, zvířecích kostí nebo bílkovin, soli nebo jiných aromat, která nejsou z čisté zeleniny, bylinek, mořských řas a koření.

Můžu použít sušený zázvor a kurkumu místo čerstvého?

Ano, můžete použít půl čajové lžičky sušeného zázvoru i sušené kurkumy, pokud nemůžete použít čerstvé. Čerstvé kořeny však mají více léčivých účinků, takže je nejlepší používat čerstvé než sušené, kdykoli je to možné.

Můžu vynechat houby?

Ano, houby můžete vynechat nebo si místo hub shiitake vybrat jinou houbu, která vám chutná.

Můžu vynechat cibuli?

Ano, můžete. Můžete také vyzkoušet jiný druh cibule, který máte raději, například jarní cibulku/cibulku, pórek nebo bílou cibulku. Pokud máte rádi česnek, můžete v receptu místo cibule použít více česneku.

Musím oloupat zázvor a kurkumu?

Ne, není nutné je loupat. Je to vaše volba. Jen je nezapomeňte dobře omýt, pokud je neloupete.

Musí být ingredience organické?

Bio ingredience jsou ideální, ale můžete použít i běžné. Pokud používáte běžné ingredience, důkladně je vydrhněte.

Můžu do vývaru dát dužinu ze zeleninové šťávy?

Ano, můžete. Po uvaření vývaru můžete dužinu scedit spolu se zbytkem zeleniny a pro maximální užitek vypít pouze tekutinu.

Můžu smíchat vývar se zeleninou a udělat z něj polévku?

Ano, pokud vývar necedíte, můžete polévku rozmixovat do hladka nebo ji dát celou se zeleninou.

Jak dlouho vydrží vývar v lednici?

V lednici vydrží asi pět až sedm dní.

Můžu vývar zmrazit?

Ano, můžete si připravit velkou dávku vývaru a zmrazit ji pro pozdější použití.

V jakou denní dobu je nejlepší pít vývar?

Stejně jako bylinkový čaj si můžete i scezený vývar vychutnat kdykoli během dne.

Vidím, že ve svých knihách "Léčení štítné žlázy" a "Záchrana jater" máte různé recepty na léčivé vývary. Který je pro mě nejlepší?

Tento recept spolu s mým vývarem na záchranu jater a vývarem na hojení štítné žlázy jsou hluboce léčivé a výživné recepty. Každý z nich má jedinečné vlastnosti, které ho činí výjimečným. Můžete je všechny zahrnout a střídat je, nebo si můžete vybrat ten, který vás láká, a užívat si ho. Můžete si také vybrat, na který se zaměříte na základě svých příznaků a onemocnění. Zde uvedený recept je dobrým celkově léčivým vývarem. Vývar na záchranu jater a vývar na hojení štítné žlázy jsou také úžasné celkově léčivé vývary, ale každý z nich obsahuje ingredience, které ho také přizpůsobí zdravotním problémům popsaným v příslušné knize. Bylo by užitečné přečíst si knihy o hojení štítné žlázy i o záchraně jater .

Zjistěte více o skrytých léčivých silách ovoce, zeleniny, bylin a koření a divokých potravin v knize s názvem Potraviny, které mění život, která se umístila na 1. místě v žebříčku bestsellerů New York Times .

Kategorie: Bez tuku, Bez obilovin, Bez ořechů a semen, Nápoje, Horké nápoje, Polévky, Dušené maso, Léčebné nástroje, Základní léčebné nástroje, Vhodné pro děti

Info: Medical Medium